smoothies’s diary

フルーツや野菜で作るスムージーやスーパーフードやオーガニック食品が好きで、さらにはファイトケミカルに興味津々な今日この頃。腸活と健康のためにぜひ覗いてみてください。

緑茶とデーツでダイエット効果!?貧血にも。ブルーベリーゴジスムージー。【レシピ】

ブルーベリー・ゴジ 材料 作り方 完成 気になるお味 デーツの栄養と効能 食物繊維 カリウム 鉄 カルシウム、リン、マグネシウム まとめ スポンサーリンク // ブルーベリー・ゴジ こんにちは。 さて今回も『SUPERFOOD SMOOTHIES』からレシピを参考にして、ス…

バジル、アボカド、プチトマトでおいしいスムージーが出来るの?疑うなら試してみよう!ストロベリーバジルスムージー【レシピ】

ストロベリーバジルスムージー 材料 気になるお味は? 強い抗酸化力のトマト バジルシードはバジルの種? まとめ スポンサーリンク // ストロベリーバジルスムージー こんにちは。イケイケスムージーチャンネルGO!ゴゴー! の時間です。 今回も『SUPERFOOD …

超簡単【スーパーフード】ローカカオパウダーとアーモンドとアボカドのビタミンEたっぷりチョコレートクリームトーストで若返り効果!?【レシピ】

目次 チョコレートクリームトースト 材料 作り方 実はスーパーフードのアボカド オレイン酸 ビタミンE 食物繊維 葉酸 アボカドのカロリーは? まとめ チョコレートクリームトースト 突然ですが、朝ごはんはしっかり食べていますか? 朝ってなにかとバタバタ…

美容にいい栄養成分たっぷりのココナッツミルクでピーチアンドクリームスムージー!【レシピ】

目次 ピーチアンドクリームスムージー 材料 お味のほうは・・・ ココナッツミルクの栄養と効能 まとめ ピーチアンドクリームスムージー 今回はこちらの本からレシピを参考にしたいと思います。 決してネタ切れではございませんよ。この本の紹介も兼ねてのこ…

イチジクの時期がやってきました!って栄養は?今が旬!イチジクスムージー。【レシピ】

目次 イチジクスムージー 材料 作り方 下の層 上の層 完成 イチジクの栄養と効能 ペクチン カルシウム 鉄 アントシアニン まとめ イチジクスムージー イチジクがスーパー等の店頭に並んでいますね。ちょっぴり地味でどこか哀愁漂うイチジクを見ると、短い夏…

コストコの冷凍ミックスフルーツ4種類プラスアルファでこんなスムージーが出来上がりました【レシピ】

目次 フルーツ4種+クコの実スムージー 材料 コストコの冷凍野菜や冷凍フルーツの大袋 桃の栄養と効能 ペクチン カリウム ナイアシン 風邪をひいたら桃缶 まとめ フルーツ4種+クコの実スムージー 久しぶりにコストコへ行ってきました。前に行ったときはコ…

大葉でスッキリ!アンチエイジングスムージー!【レシピ】

目次 大葉のスムージー 材料 とにかくすごい大葉の栄養と効能 βカロテン ビタミンK カリウム その他 まとめ 大葉のスムージー ずっと作りたかった大葉入りスムージー。でも今まで作ったことがなかったんです。それはなぜか。嫁が嫌いなんですよ、大葉を。 毎…