smoothies’s diary

フルーツや野菜で作るスムージーやスーパーフードやオーガニック。さらにはファイトケミカルに興味津々な今日この頃。腸活と健康のためにぜひ覗いてみてください。

インスタ映え〜でおしゃれなパワーサラダ。トレーニング中のダイエット飯にも。アボカドナッツとチアシードドレッシング【レシピ】

トレーニング中やダイエット中、どういった食事をされていますか?この記事ではタンパク質、ビタミン、ミネラルがたっぷり摂れるパワーサラダを紹介しています。

コールドプレスジュースはシンプルイズベスト!?絞りカスを利用してオートミールパンケーキも作るよ!

みかんのコールドプレスジュース 材料 口当たりのいいジュース 子供にも好評 絞りカスでオートミールパンケーキ 材料 作り方 まとめ みかんのコールドプレスジュース スロージューサーで作るコールドプレスジュース。レシピを見ても、いろんな素材を使い、ま…

スピルリナは最強のスーパーフード!?効果効能は?スピルリナ入りバナナとキウイのスムージーボウル!

スピルリナのナイスクリーム 材料 作り方 注目成分 まとめ スピルリナのナイスクリーム スピルリナという言葉を聞いたことがある方、最近では多いのではないでしょうか。 スピルリナは一言で言えば「藻」です。藻の一種であるスピルリナはタンパク質をはじめ…

便秘がひどい赤ちゃんにも!食物繊維が豊富な簡単オートミールバナナパンケーキ!

オートミールバナナパンケーキ 材料 作り方 出来上がり 材料 作り方 オートミールの栄養成分 チアシードは赤ちゃんにも大丈夫? まとめ オートミールバナナパンケーキ うちの娘が1歳と1ヶ月なんですが、ひどい便秘なんです。嫁の遺伝でしょうか。 病院で薬…

ビタミンC含有量植物No. 1のカムカムとほうれん草のビタミンCたっぷりグリーンスムージーで免疫力アップ!!

カムカムとほうれん草のスムージー 材料 作り方 完成 ビタミンCの宝庫カムカム ビタミンCの効果・効能 ポリフェノールも豊富 カムカムの果実は日本では買えない!? まとめ カムカムとほうれん草のスムージー EATPICKのモニターになり、楽天ファームさんから…

葉野菜も低速ジューサーでジュースにできるのか?コールドプレスジュース 。使い勝手などレビュー。

低速ジューサー からし菜を絞る すごい色の汁が!! 低速ジューサー Panasonic MJ-L600の良いところ悪いところ 良いところ 悪いところ まとめ 低速ジューサー からし菜を絞る EATPICKのモニターに当選し、低速ジューサーをいただいてから頻繁にジュースを作…

売り上げを伸ばしている植物性ミルク。オーツミルクを試してみた。栄養は?そして自作してみた。

オーツミルク オーツミルクとは 目的別に選ぶ 実際にオーツミルクを飲んでみて 自宅でも作れるオーツミルク そして作ってみた まとめ オーツミルク 近頃、植物性ミルクの売り上げが上がっているそうです。 僕も毎日飲んでいるビタミンEが豊富でアンチエイジ…