smoothies’s diary

フルーツや野菜で作るスムージーやスーパーフードやオーガニック食品が好きで、さらにはファイトケミカルに興味津々な今日この頃。腸活と健康のためにぜひ覗いてみてください。

【超簡単】ダイエットにも。第2弾スーパーフードでブリスボールを作ろう!デーツ編【レシピ】

オーストラリア発祥「罪悪感ゼロ」スーパーパワーフードスイーツ

宝石のように輝くザクロ(柘榴)でドレッシング作り!栄養と効能は?

ザクロのドレッシング 材料 作り方 ザクロにはこんな栄養と効能が 栄養成分 効能 まとめ スポンサーリンク // ザクロのドレッシング つい先日、生まれて初めて本物のザクロを買いました。いや偽物も買ったことないけどね。 そういうことじゃなくて、ザクロジ…

紅茶で豆腐クリームとホワイトチアシードのチアプディング。チアシードでオメガ3摂取。

豆腐クリームとホワイトチアシードのチアプディング 材料 作り方 完成 豆腐クリームでアレンジ 豆腐クリームの作り方 材料 作り方 まとめ スポンサーリンク // 豆腐クリームとホワイトチアシードのチアプディング 僕はだいたいアーモンドミルクでチアプディ…

【超簡単】スーパーフードでブリスボールを作ろう!ドライイチジク編【レシピ】

イチジクのブリスボール 材料 作り方 まとめ スポンサーリンク // イチジクのブリスボール 今回はブリスボールです。 ブリスボールとは。 ブリスボール(英語:Bliss Ball)とは、No Sugar、No Gluten、No Additivesをコンセプトとする、ドライフルーツやナッ…

スーパーフードたっぷりのオートミールバー第2弾!今度はオーブンいらず。焼かずに出来る簡単レシピ。

目次 オートミールバー第2弾!! 材料 作り方 完成 まとめ オートミールバー第2弾!! オートミールバーが思いのほか好評だったので、 調子にのって第2弾です。 嫁がジムに通っていてかなり厳しい食事制限を強いられているので、このオートミールバーは間…

巷で話題!?サジーとノニってどんなスーパーフード?そしてどんな効果が?ジュースを試してみました。サジー編

【スーパーフード】サジーとノニ サジーのジュース 1日の摂取量 主要な栄養成分 オメガ7とは サジージュースを実際に飲んでみて まとめ 【スーパーフード】サジーとノニ サジーとノニって聞いたこと、または見たことありますか?さっしーとニノじゃないで…

【スーパーフード】ゴールデンベリーのスムージー【レシピ】

目次 ゴールデンベリーのスムージー 材料 作り方 ゴールデンベリーの栄養と効能 イノシトール 動脈硬化や脂肪肝などの生活習慣病の予防・改善 神経機能を正常に保つ 髪の健康を保つ 最後に ゴールデンベリーのスムージー ゴールデンベリーってご存知ですか?…