smoothies’s diary

腸活は女性に限ったことではありません。男性も腸活で体の内側からきれいになりましょう。腸活と健康のためにぜひ覗いてみてください。

【スーパーフード】ビーポーレンがコストコに売っていた!ビーポーレンの栄養や効能は?グリーンスムージーレシピあり。

先日コストコへ買い物に行くと、スーパーフードのビーポーレンが並んでいました。 ビーポーレンとはミツバチが集めた花粉。そのまんまですが、ビー(蜂)ポーレン(花粉)です。 ビーポーレンって大抵いいお値段するんですが、コストコのビーポーレンは50…

栄養特化型スムージー『VI-DA』(ヴィーダ)を嫁に試してもらった。おいしいの?飲み方は?解約は簡単にできるの?

栄養特化型スムージー『VI-DA』(ヴィーダ)という商品を購入したのでレヴューします。購入を考えている方の参考になれば幸いです。

ツブツブ食感ピスタチオディップで美肌効果!?

ピスタチオディップ 最近ピスタチオのチョコやアイスなどのスイーツが多いですよね。実際のところ、輸入量も増えているそうです。 ナッツだけれども、『ピスタチオグリーン』と呼ばれる淡い緑色が映えるということでも人気の一因だそうです。 写真映えだけで…

神戸芦屋 おすすめコールドプレスジュースのお店

コールドプレスジュースのお店『ipset』 今回は神戸市芦屋にあります『ipset』というコールドプレスジュースのお店をご紹介したいと思います。 阪神芦屋駅から450メートル、徒歩6分。そしてJR芦屋駅からは550メートル、徒歩7分とちょうど阪神とJ…

いつ食べる?混ぜて冷やして固めるだけのコスパ抜群簡単にすぐ作れるロープロテインバー。

簡単プロテインバー 材料 作り方 食べた感想 最後に 簡単プロテインバー 18歳以上の男性で60g/日、女性で50g/日が推奨量とされているタンパク質。吸収率に優れ、また手軽に良質のタンパク質を摂取できるのがプロテインパウダー。トレーニング後に…

【ロースイーツ】ココナッツコーヒーの2層チアプディング&アボカドプリンで美容効果抜群!

ココナッツコーヒーの2層チアプディング&アボカドプリン ココナッツコーヒーのチアプディング 材料【2人分】 作り方 ココナッツコーヒーアボカドプリン 材料【2人分】 作り方 まとめ ココナッツコーヒーの2層チアプディング&アボカドプリン 暑くなってき…

トーストによく合うナッツバター。ミキサーだけで作れるよ。アーモンド、くるみ、カシューナッツ。

手作りナッツバター アーモンドバター 材料 作り方 食べた感想 くるみバター 食べた感想 カシューナッツバター 食べた感想 浸水させなくて大丈夫なの? 生のナッツを浸水させる理由 浸水の仕方 熱で酵素抑制物質は中和できる まとめ 手作りナッツバター アー…

おすすめカシューナッツのうまいとろとろスムージーでアンチエイジング!

カシューナッツのとろとろスムージー 材料【1人分】 作り方 カシューナッツの注目成分 最後に カシューナッツのとろとろスムージー カシューナッツはよく食べますか?チョコレートでコーティングされたカシューナッツなんてチョコ好きの僕にはたまらないで…

神戸三宮 高架下のおすすめコールドプレスジュース &スムージーのお店【BOMDELI(ボンデリ】

神戸三宮のスムージー&サラダ&コールドプレスジュース のお店『BOMDELI』をご紹介します。

【スーパーフード】注目のおすすめ植物性ミルク、タイガーナッツミルク(オルチャータ)の作り方【レシピ】

タイガーナッツミルク 材料 作り方 飲んでみて こして残った繊維質を再利用 タイガーナッツミルク またまたタイガーナッツ です。笑 アーモンドミルク。カシューナッツミルク。ヘンプシードミルク。マカダミアナッツミルク。ライスミルク等々。植物性のミル…

ドライフルーツメーカーを買ってみた。素材の酵素を失わないための作り方。

ドライフルーツメーカーって実際どうなんだろう?うまくできるのか?電気代はいくら?またドライフルーツの酵素についても記事にしています。

タイガーナッツスムージーをおうちで作ろう!さてそのお味はいかに!

ビタミンEや食物繊維豊富なタイガーナッツスムージーを自作してみました。デーツの甘みが効いて、とてもおいしいですよ。

ボタニカルショップのスーパーフードスムージーが優秀!高価なタイガーナッツをお得に。神戸三ノ宮

タイガーナッツって聞いたことはあるけど、実際のところよくわからない。この記事ではタイガーナッツの栄養や効能などを紹介しています。

ビーツってどこで買える?パンによく合うビーツのディップを作るよ。【レシピ】

ビーツって聞いたことはあるけど、どんな野菜なのか実際のところよくわからない。この記事ではビーツのディップのレシピ、またビーツの栄養や効能などを紹介しています。

インスタ映え〜でおしゃれなパワーサラダ。トレーニング中のダイエット飯にも。アボカドナッツとチアシードドレッシング【レシピ】

トレーニング中やダイエット中、どういった食事をされていますか?この記事ではタンパク質、ビタミン、ミネラルがたっぷり摂れるパワーサラダを紹介しています。

コールドプレスジュースはシンプルイズベスト!?絞りカスを利用してオートミールパンケーキも作るよ!

みかんのコールドプレスジュース 材料 口当たりのいいジュース 子供にも好評 絞りカスでオートミールパンケーキ 材料 作り方 まとめ みかんのコールドプレスジュース スロージューサーで作るコールドプレスジュース。レシピを見ても、いろんな素材を使い、ま…

スピルリナは最強のスーパーフード!?効果効能は?スピルリナ入りバナナとキウイのスムージーボウル!

スピルリナのナイスクリーム 材料 作り方 注目成分 まとめ スピルリナのナイスクリーム スピルリナという言葉を聞いたことがある方、最近では多いのではないでしょうか。 スピルリナは一言で言えば「藻」です。藻の一種であるスピルリナはタンパク質をはじめ…

便秘がひどい赤ちゃんにも!食物繊維が豊富な簡単オートミールバナナパンケーキ!

オートミールバナナパンケーキ 材料 作り方 出来上がり 材料 作り方 オートミールの栄養成分 チアシードは赤ちゃんにも大丈夫? まとめ オートミールバナナパンケーキ うちの娘が1歳と1ヶ月なんですが、ひどい便秘なんです。嫁の遺伝でしょうか。 病院で薬…

ビタミンC含有量植物No. 1のカムカムとほうれん草のビタミンCたっぷりグリーンスムージーで免疫力アップ!!

カムカムとほうれん草のスムージー 材料 作り方 完成 ビタミンCの宝庫カムカム ビタミンCの効果・効能 ポリフェノールも豊富 カムカムの果実は日本では買えない!? まとめ カムカムとほうれん草のスムージー EATPICKのモニターになり、楽天ファームさんから…

葉野菜も低速ジューサーでジュースにできるのか?コールドプレスジュース 。使い勝手などレビュー。

低速ジューサー からし菜を絞る すごい色の汁が!! 低速ジューサー Panasonic MJ-L600の良いところ悪いところ 良いところ 悪いところ まとめ 低速ジューサー からし菜を絞る EATPICKのモニターに当選し、低速ジューサーをいただいてから頻繁にジュースを作…

売り上げを伸ばしている植物性ミルク。オーツミルクを試してみた。栄養は?そして自作してみた。

オーツミルク オーツミルクとは 目的別に選ぶ 実際にオーツミルクを飲んでみて 自宅でも作れるオーツミルク そして作ってみた まとめ オーツミルク 近頃、植物性ミルクの売り上げが上がっているそうです。 僕も毎日飲んでいるビタミンEが豊富でアンチエイジ…

EATPICKのキャンペーンモニターに当選しました。ホットビーツスムージー作るよ。

EATPICKキャンペーンモニターに当選 EATPICKとは。 低速ジューサー、そして野菜と果物が届く EATPICK初投稿 絞りかす 最後に EATPICKキャンペーンモニターに当選 EATPICKとは。 EATPICKには、お気に入りのレシピなどを「食のタイムライン」として一覧で表示…

【超簡単】ブリスボール第3弾。クコの実がアクセントに。罪悪感のないスイーツでダイエットにも。【レシピ】

クコの実ブリスボール 材料 作り方 完成 ブリスボール作りのコツ スポンサーリンク クコの実ブリスボール 最近はスムージーよりもめっきりブリスボール作りにハマってしまっています。 ブリスボールの良さはなんといっても砂糖なし、添加物なし、そしてグル…

巷で話題!?【スーパーフード】ノニジュースを試してみた!どんな栄養と効果があるの?

ノニジュース ノニとは ノニジュースのお味は?気になる栄養と効能 味 香り 栄養と効能 飲むにあたっての注意点 まとめ スポンサーリンク // ノニジュース 突然ですが、ノニってご存知ですか? ひょんなことからノニというスーパーフードの存在を知り、後学…

ホットスムージーは酵素がなくなる?生命維持活動に重要な働きをする酵素をたっぷり摂るために。

ホットスムージー 酵素の役割 酵素を無駄にしない 熱に弱い酵素 酵素はすぐになくなるのか ホットグリーンスムージー 材料 作り方 完成 まとめ スポンサーリンク // ホットスムージー 毎日食べたいスムージー。ほうれん草や小松菜などの葉野菜で作るグリーン…

寒い時期はホットでアサイーボウル。ダイエットにも効果的!

冬でもアサイーボウル 材料 作り方 器でハワイっぽさアップ 完成 冬はホットで アサイーの栄養と効能 食物繊維 鉄分 ポリフェノール アントシアニン まとめ スポンサーリンク 冬でもアサイーボウル 寒いときでもアイスクリームが食べたくなるときありますよ…

【超簡単】第2弾。スーパーフードでブリスボールを作ろう!デーツ編【レシピ】ダイエットにも。

オーストラリア発祥「罪悪感ゼロ」スーパーパワーフードスイーツ

宝石のように輝くザクロ(柘榴)でドレッシング作り!栄養と効能は?

ザクロのドレッシング 材料 作り方 ザクロにはこんな栄養と効能が 栄養成分 効能 まとめ スポンサーリンク // ザクロのドレッシング つい先日、生まれて初めて本物のザクロを買いました。いや偽物も買ったことないけどね。 そういうことじゃなくて、ザクロジ…

紅茶で豆腐クリームとホワイトチアシードのチアプディング。チアシードでオメガ3摂取。

豆腐クリームとホワイトチアシードのチアプディング 材料 作り方 完成 豆腐クリームでアレンジ 豆腐クリームの作り方 材料 作り方 まとめ スポンサーリンク // 豆腐クリームとホワイトチアシードのチアプディング 僕はだいたいアーモンドミルクでチアプディ…

【超簡単】スーパーフードでブリスボールを作ろう!ドライイチジク編【レシピ】

イチジクのブリスボール 材料 作り方 まとめ スポンサーリンク // イチジクのブリスボール 今回はブリスボールです。 ブリスボールとは。 ブリスボール(英語:Bliss Ball)とは、No Sugar、No Gluten、No Additivesをコンセプトとする、ドライフルーツやナッ…