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ノニジュース
突然ですが、ノニってご存知ですか？
ひょんなことからノニというスーパーフードの存在を知り、後学のためにも試してみようと思った次第です。
ノニは今年のスーパーフードトレンド第５位にランクインされています。
もうすぐ２０２０年も終わろうとしていますが、話題になったんでしょうか。
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２０２０年上半期トレンド予測
スーパーフードランキング ＴＯＰ１０■第１位 青パパイヤ
■第２位 菊芋
■第３位 マルベリー
■第４位 サジー
■第５位 ノニ
■第６位 スーパー藻類
■第７位 国産スーパーキノコ
■第８位 進化系シード
■第９位 スーパーフラワー
■第10位 スーパー天然甘味料
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2020上半期トレンド予測 スーパーフードランキング ＴＯＰ１０発表！｜Superfoods | 一般社団法人 日本スーパーフード協会
同ランキング４位のサジーとセットで売られていました。
今回は右側のノニジュースを試してみたいと思います。
もうグラスについじゃってますね。濃い〜色してますねー。
ちなみにサジージュースの記事はこちら⤵︎⤵︎
アイキャッチ画像使い回しがバレる〜。
反転させただけ。笑
ノニとは
ヤエヤマアオキ（八重山青木; 学名：Morinda citrifolia）は、アカネ科ヤエヤマアオキ属の常緑小高木。学名のうち属名の Morinda は、ラテン語の「morus」（クワ）と、「indus」（インド）との2語からなるが、果実の形状に由来する。また種小名 citrifoliaは「citrus」（シトロン）と「folius」（葉）とからなり、柑橘に似た葉を有する意味である。和名に「アオキ」とあるがアオキはガリア目ガリア科で遠縁である。ハワイの現地語であるノニ（noni）が、ノニジュース等を販売する業者が「健康食品」と称して宣伝していることもあり、良く知られる名称の1つになっている。
Wikipediaより引用
ノニという言葉はハワイの現地語なんですね。
ノニジュースのお味は？気になる栄養と効能
では味や栄養はどうなんでしょう。
味
サジージュースは眉間のシワが顔全体に広がりそうなほど酸っぱかったです。ノニジュースはというと、サジーほど酸っぱくはありません。でも・・・。
眉間にシワは寄りますね。
まさに発酵飲料といった感じ。熟成された黒酢のような。
香り
これもまさに発酵飲料といった感じ。ほんと黒酢に近いんじゃないでしょうかね。
ハッキリとこんな匂いとは書けません。あるんですよ、アレっぽいなというのが。でも書きません。書けないんです。察してください。
体に良さそうな香りではあります。笑
そのまま飲むよりも、なにかで割ったほうがいいかもしれません。ヨーグルトに混ぜるとかね。
栄養と効能
ノニには強い抗酸化作用があるビタミンCやビタミンB群、腸内環境の改善に役立つ食物繊維やミネラル、アミノ酸など、実に１４０種類以上もの栄養素が含まれているそうです。
中でもイリドイドというファイトケミカルは加熱などでほとんど壊れないという特徴があるらしく、抗酸化作用や細胞修復作用が期待されているそうです。
このイリドイドを含む植物は少ないけれど、ノニには２０種類以上のイリドイドが含まれているそうです。
飲むにあたっての注意点
３０〜６０mlを目安にとあります。１回にこれだけ飲んでくださいということでしょうけれど、１日に３０〜６０mlを飲めばいいのか、どうなのか。１日の摂取量は明記されてないのでわかりません。
サジージュースの場合は、１日に３０〜６０mlとありました。
おそらく１日１回３０〜６０mlだと思います。サジージュースと同じで。たぶんですが。
また妊娠中は避けたほうがいいようです。妊娠中の安全性については、まだまだ情報が十分ではないようです。
効能としては、元気になったとかお肌にハリが出たといったレヴューがありました。
体にいい成分が豊富なのも事実なようですが、多量のカリウムを含むため腎臓病患者の人には有害なようです。
まとめ
とりあえずこの１パックは飲んでみますが、結局こういった健康食品の類はそれぞれが信じるかどうかといったところが重要になってくるのではないでしょうか。
「病は気から」とまでは言いませんが、それぞれの環境や体調などによって効く効かないはあると思います。
また薬ではないので即効性があるのではなく、毎日気長に続けるのが大切です。
１パックではなにも変わらないかもしれませんが、様々な栄養素は豊富なようなので、まずは飲み続けてみようかと思います。
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