smoothies’s diary

フルーツや野菜で作るスムージーやスーパーフードやオーガニック食品が好きで、さらにはファイトケミカルに興味津々な今日この頃。腸活と健康のためにぜひ覗いてみてください。

カカオパウダー

超簡単【スーパーフード】ローカカオパウダーとアーモンドとアボカドのビタミンEたっぷりチョコレートクリームトーストで若返り効果!?【レシピ】

目次 チョコレートクリームトースト 材料 作り方 実はスーパーフードのアボカド オレイン酸 ビタミンE 食物繊維 葉酸 アボカドのカロリーは? まとめ チョコレートクリームトースト 突然ですが、朝ごはんはしっかり食べていますか? 朝ってなにかとバタバタ…

コーヒーでも飲みながら・・・。イチゴチョコレートチアプディングで朝から優雅に。【レシピ】

目次 イチゴチョコレートチアプディング 材料 作り方 盛っていきます 実はすごいかぼちゃの種 ビタミンB1 ビタミンB2 まとめ イチゴチョコレートチアプディング この間、嫁と8ヶ月の娘とで、神戸市の岡本というエリアをブラブラしてきました。目的はイン…

チアシードって知ってます?栄養価の高いチアシードとローカカオでチョコレートチアプディング【レシピ】

目次 チョコレートチアプディング 材料 作り方 一晩ってどれくらいの時間? トッピングも楽しんで ローカカオとは カカオの栄養と効能 まとめ チョコレートチアプディング 突然ですけど、チアシードってご存知ですか? チアシードとは数あるスーパーフードの…